Что на самом деле означает ваша тяга к еде? Обычно, когда вы чего-то жаждете, ваш мозг сигнализирует о том, что ему не хватает определенного питательного вещества, и поэтому он автоматически тяготеет к легким, нездоровым вещам и заставляет нас хотеть большего (поскольку продукты, к которым мы часто стремимся, будут на мгновение удовлетворите нас, однако наш мозг будет продолжать работать и говорить нам есть больше — так как мы не дали ему необходимых питательных веществ — что приводит нас в кроличью нору переедания).

Наша окружающая среда также является одним из основных факторов, вызывающих тягу к еде. Социальные ситуации, визуальные подсказки и запахи — это способы, которыми мы вникаем в наши глубоко укоренившиеся пищевые желания. Если вы хотите найти способы, с помощью которых вы можете успешно бороться со своей жаждой, вам нужно понять, что ваш мозг говорит вам, что он хочет. Вот руководство, которое поможет вам в этом!